Paprastos salotos su krevetėmis
Krevetės yra labai maistingos ir gardžios jūrų gėrybės, kurias galima įtraukti į įvairius patiekalus. Vienas iš labiausiai mėgstamų yra paprastos salotos su krevetėmis, kurios ne tik skanios, bet ir lengvos bei greitos paruošti.
Recepto aprašymas:
- Paimkite šviežių daržovių, tokių kaip pomidorai, agurkai, paprikos, salotos lapai.
- Paruoškite krevetes: virtas arba keptas, priklausomai nuo jūsų skonio.
- Pjaustykite daržoves į smulkias gabaliukus ir sudėkite į dubenį.
- Pridėkite krevetes į dubenį.
- Pasiruoškite padažui iš alyvuogių aliejaus, citrinos sultų, druskos ir pipirų.
- Užpilkite padažą ant salotų ir krevetėsir gerai išmaišykite.
- Galite pabarstyti šviežiomis žolelėmis ar sėklomis.
Ši salota yra puikus lengvas patiekalas tiek kaip pagrindinis valgis, tiek kaip užkandis ar vakarienės priedas. Ji sotina ir tuo pačiu laikui suteikia gaivumo.
Gaivios salotos su krevetėmis
Gaivios salotos su krevetėmis yra puikus pasirinkimas šiltų vasaros dienų metu, kai norisi ko nors lengvo, bet skanaus.
Recepto aprašymas:
- Imkite šviežias žalios daržoves: špinatai, laiškiniai kopūstai, agurkai, žiediniai kopūstai.
- Paruoškite krevetes: šviežias arba virtas.
- Pjaustykite daržoves juostelėmis.
- Maišykite daržoves su krevetėmis dubenyje.
- Paruoškite padažą su jogurtu, citrinos sultimis ir šviežiomis žolelėmis.
- Užpilkite padažą ant salotų ir gerai išmaišykite.
- Patiekite šaldytuve atvėsintas.
Šios salotos yra saugios ir sveikos, neturinti sunkaus padažo ar daug kalorijų. Jos puikiai tinka tiek pusryčiams, tiek pietums, tiek vakarienei. Suteikia energijos ir gaivina.